Fitness!

Het hele team van WezenbergFit heet u van harte welkom op onze spik-splinter nieuwe site. Dat doen we toch wel met een beetje trots. Niet alleen omdat we een nieuwe site hebben maar ook op de manier waarop.

Vooral door veel input van onze leden hebben we getracht de site zo te maken dat je snel en overzichtelijk kunt zien wat er aan de hand is in de gezelligste Fitness Club van Antwerpen en omstreken.

FITNESS


Conditie- en uithouding training

Conditietraining, oftewel cardio fitness, is de beste manier om je conditie naar een hoger niveau te brengen. Hiermee krijg een verbetering van je uithoudingsvermogen, maar ook meer capaciteit om vet te verbranden.
We spreken hier liever over conditie in zijn totale vorm. Conditie is een verzamelnaam. De conditie van ons lichaam is het totale fitheidniveau.
Dit fitheidniveau is opgebouwd uit een aantal factoren nl.; uithoudingsvermogen (vaak verward met conditie, buiten adem zijn) kracht maar zeker ook coördinatie en lenigheid.
Na je conditietest om je fitheidniveau te bepalen, ontvang je van ons een trainingsprogramma. Alles gebaseerd op jouw specifiek niveau.
Om op een verantwoorde manier je conditie te verbeteren, train je met een hartslagmeter. Deze kun je gebruiken van ons of tegen een korting zelf aanschaffen.
De hartslagmeting van de trainingstoestellen zorgt er voor dat je belasting op jouw niveau wordt ingesteld. Zo ga je stap voor stap vooruit in je conditie, uithoudingsvermogen en kracht.
Elke 8 tot 10 weken kijken we terug hoe je conditie verbeterd is en passen we je trainingsprogramma weer aan je behaalde niveau aan.

Dit zijn de voordelen van een goede conditie en uithouding:
· Een betere conditie en een hoger prestatievermogen
· Voorkomen van hoge bloeddruk, overgewicht en diabetes
· Sterke hart en sterke bloedvaten
· Beter kunnen denken en de creatiever zijn
· Beter slapen, dus beter uitgerust zijn
· Verhogen en versterken van het immuunsysteem www.wezenbergfit/fitness/vieuw1
· Stimulatie en verbetering van de vetverbranding
· Een gelukkig gevoel en meer plezier in het leven
· Vertraging van het verouderingsproces
· Minder stress en dus veel minder kans op Burn Out of depressie
· Meer longvolume en dus minder snel moe
· Voorkomen van aderverkalking
· Optimaliseren van de cholesterolspiegel
· Voorkomen van hoge bloeddruk, overgewicht en diabetes
En de lijst is nog lang.........

Verbeter je levenskwaliteit voor jezelf maar ook voor je omgeving. Start vandaag nog, niet morgen!

Je bent van harte welkom en we helpen je graag opweg en blijven je adviseren als je wil!